指導教師：曾小鳳，職業瑜伽教練。2013獲得香港梵花KFLY空中瑜伽培訓證書。2015參加美國福特納斯運動康復理療精修課程。2016獲得左右普拉功能訓練師證書。
從瑜伽的呼吸開始，以輕松的心態進入瑜伽。瑜伽呼吸是練習瑜伽的始端，它能調理人的氣息，暢通經絡、排除廢氣。此外，瑜伽休息術也是不可缺少的，有利于恢復練習者的身體機能。小小的運動，便能讓人的身心進入安靜寧和的放松狀態。